～ウィルスに負けない身体づくり～ | 免活 | 生活習慣病の予防に向けた栄養ドリンク・サプリメントを紹介

私たちの身体は常に危険にさらされています。

外敵から身を守り、病気になるのを防いだり、かかった病気を治そうとする力が「免疫力」。

免疫力とは、身体の異常を発見し、正常な状態に戻そうとする力のことです。

免疫＝”自然免疫”と”獲得免疫”

■”自然免疫” …もともと人間の体に備わっていて異物を攻撃したり処理したり。新しいウィルスにも古いウィルスにも対応し戦う。

■”獲得免疫” …予防接種や過去にその病気に感染することによって後から獲得するもの。

自然免疫では防げなかった異物の特徴を記憶して攻撃。

免疫とは、体の健康を維持していくために欠かせないとても大切なものです。

突然ですが問題です。

病気を発症する人としない人の別れ道は？

重症化する人としない人の別れ道は？

・・・・「答」　白血球の強さにあり！！

免疫力とは「白血球」の働きのこと。

白血球が弱まっていると病気にかかりやすくなってしまいます。

「白血球を強くするには」

ストレスや過労などで自律神経が乱れると白血球に悪影響を及ぼします。

自律神経には、交感神経と副交感神経とがあり、この2つのバランスが保たれることで免疫機能は正常に働きます。

免疫力が低下する原因には、自律神経の乱れが大きく関係しているのです

「リラックスしましょう」

・お風呂につかり体をあたため血流を良くする

・適度な運動をする

・腹八分目とし、食事をゆっくりよく噛んで食べる

・良質な睡眠をとる

・たくさん笑う

など

「免疫力をＵＰする食べ物は 」

腸内の環境がよいと免疫力のアップにつながります。

腸は免疫細胞が多く集まっているので腸内の善玉菌を活発にするために食物繊維の多い食品や、ヨーグルトなどの発酵食品を積極的にとりましょう。

前回紹介した百楽元極がとってもおすすめです☆